Sådan træner du din kondition derhjemme

Sådan træner du din kondition derhjemme

Måske er du vant til at træne cardio i fitnesscenteret, eller måske plejer du at tage en løbetur udenfor eller hoppe på cyklen, men nu har kulden gjort det næsten umuligt at motivere dig selv til at komme afsted.

Frygt ej – du kan sagtens styrke din kondition hjemme fra stuegulvet. Faktisk er der en lang række måder at gøre det på, og vi giver dig nogle eksempler på det herunder.

 

Grib sjippetovet

 

Lav et cardio-circuit

 

Tænd for musikken

 

Tag trapperne

 

Invester i udstyr

Hvis du planlægger at fortsætte med, at tage kredsløbstræningen derhjemme, så er det måske på tide, at du undersøger forskellige former for udstyr, som kan gøre det lettere for dig. Det kan eksempelvis være en løbebånd eller en motionscykel, men det kommer selvfølgelig helt an på, hvordan du foretrækker at træne.

Forrige post Næste post