Bænke, GHDs, ect.

Spring til indhold

KINGSBOX FLAT BENCH

1.887,00 kr

ROYAL FALT BENCH

2.585,83 kr

FOLDABLE FLAT BENCH

2.969,00 kr

MIGHTY FLAT BENCH

5.081,00 kr

ROYAL HIP THRUSTER

6.081,00 kr 4.900,00 kr
Enhedspris
 
Tilbud

ROYAL ROWING BENCH

9.131,00 kr

ROYAL GHD

7.980,00 kr

 Opgrader din hjemmetræning med vores træningsbænke

Er du også træt af at risikere liv og lemmer, mens du eksperimenterer med stole, borde og hvem ved hvad ellers, når hjemmetræningen byder på øvelser som bænkpres og single arm rows? Så skal du have fat i en af vores træningsbænke.

Med en træningsbænk kommer du lidt tættere på følelsen af at være nede i fitnesscenteret, men uden besværet i at skulle vente på, at træningsbænkene bliver ledige – nogle gange så længe, at du bliver nødt til at varme op igen, når bænkene endelig er fri.

Den situation behøver du aldrig at stå i igen, hvis du anskaffer dig en af vores træningsbænke. I stedet vil du opleve letheden ved at få dig en god omgang træning af hele kroppen uden overhovedet at skulle forlade dit eget hjem.

Hos os finder du et stort udvalg af træningsbænke til en god pris. Og ligesom det gælder for alt vores andet fitnessudstyr, så har vores træningsbænke sin primære produktion i Europa, og du er selvfølgelig sikret den bedste kvalitet til prisen.

 Udforsk de forskellige former for træningsbænke

Men når det kommer til træningsbænke, så er det vigtigt, at vi finder den helt rigtige til dig. En træningsbænk er nemlig ikke bare en træningsbænk, og den skal selvfølgelig passe til lige netop dit behov og din foretrukne træning.

Her får du et lille overblik over de forskellige former for træningsbænke, som du kan få fingrene i hos os.

Flade træningsbænke

De flade træningsbænke er som ordene antyder helt flade, og der er ikke mulighed for at indstille den på nogen måde. Til gengæld giver de flade træningsbænke dig masser af stabilitet, og de kan være et godt valg, hvis du ved, at du ikke får behov for eksempelvis at sidde skråt under træningen.

En flad træningsbænk er desuden et godt valg, hvis du har at gøre med tunge vægte, fordi den giver dig ekstra stabilitet.

Justerbare træningsbænke

Hvis du derimod ønsker større fleksibilitet under din træning, så skal du have fat i en af vores justerbare træningsbænke. De justerbare træningsbænke kan indstilles efter behov. Det vil sige, at du kan indstille både ryggen og sædet, så du sidder oprejst eller i decline.

De justerbare træningsbænke kan selvfølgelig også bruges som en flad træningsbænk, når der er behov for det.

Andre former for træningsbænke

Men det stopper ikke her. Der findes nemlig flere former for træningsbænke, hvis du virkelig vil have dit homegym til at føles som om, det er helt på niveau med fitnesscenteret. Eller måske endda derover.

Hvis du er en af dem, der ikke kan få nok af bentræning, så kan du hos os blandt andet finde en bænk, der er lavet specielt til hip thrusts. Den øvelse kan selvfølgelig også laves på de justerbare eller på de flade træningsbænke, men med den specialiserede bænk slipper du for, at bænken flytter sig, mens du udfører øvelsen.

Du kan også finde træningsbænke, der er lavet specielt til at udføre rows i vores shop. Rows er en af de mest populære rygøvelser, der findes, og derfor tilbyder vi dig selvfølgelig træningsbænke, som giver dig maksimal komfort og mulighed for korrekt form, mens du udfører den.

 Derfor er træningsbænke essentielle for din træning

Måske er du vant til at benytte dig af træningsbænkene i fitnesscenteret, eller måske er du på udkig efter udstyr, der kan tage din hjemmetræning til det næste niveau. Ligegyldigt hvad kan vores træningsbænke være løsningen for dig.

Det smarte ved træningsbænke er nemlig, at du kan bruge dem som udgangspunkt for hele din træning. Ja, du læste rigtigt. Ligegyldigt om den står på overkrop, underkrop eller måske på coretræning, så kan træningsbænken bruges til et væld af forskellige øvelser. Vi giver dig et par eksempler.

Bænkpres

Den her siger nok sig selv. Men hvis du nogensinde har forsøgt dig med en bænkpres på en stol eller et andet møbel, så ved du hvorfor, at du har brug for en træningsbænk, når du skal have gang i brystmuskulaturen.

Læg dig på ryggen på din træningsbænk med en vægt i hver hånd – eller en vægtstang – og løft så vægten vandret op i luften og bevæg den langsomt ned igen. Sørg for at svaje i ryggen under hele øvelsen, så det kun er den øverste del af ryggen og dine baller, der er i kontakt med træningsbænken.

Bulgarian split squats

Hvis du ikke har prøvet denne øvelse før, så vil vi ikke lyve for dig – du kommer til at kunne mærke den, men den giver dig også resultater.

Stil dig omkring en halv meter fra træningsbænken med ryggen til den, og læg så din ene fod op på den. Bøj herefter knæet i en lunge-bevægelse og vend tilbage til startpositionen. Jo tættere din forreste fod er på træningsbænken, jo mere aktiverer du de forreste lårmuskler. Er foden længere fra træningsbænken, aktiverer du i højere grad dine baglår.

Leg raises på træningsbænk

Du har måske prøvet denne core-øvelse på gulvet, men hvis du vil give dine mavemuskler en ekstra udfordring, så skal du prøve den på en træningsbænk. Her skal du nemlig bruge ekstra styrke på at stabilisere dig selv hele vejen gennem øvelsen.

Læg dig med ryggen fladt ned mod træningsbænken og tag fat i bænken bag dit hoved. Løft nu benene i en kontrolleret bevægelse og bevæg dem langsomt ned igen. Hold ryggen flad mod træningsbænken gennem hele øvelsen.

Tilgængelighed
Pris
kr.
kr.
Sorter